
¿Te preocupas demasiado? Empieza a evitar la rumia emocional a partir de hoy.
La preocupación es una parte natural de la vida. Nos ayuda a anticipar problemas y a prepararnos para posibles dificultades. Sin embargo, cuando la preocupación se convierte en un pensamiento repetitivo y obsesivo, entra en el territorio de la rumia emocional, un hábito mental